Leistungssport
High Performance
Training außerhalb des gewohnten Umfelds mit neuen Reizen und Ansätzen.
Du bist Athlet/in im Leistungssport und brauchst dringend neuen Input.
Das Training im Team oder alleine wird für dich zunehmend herausfordernder und du möchtest neue ungewohnte Trainingsreize setzen, um dein volles sportliches Potential auszuschöpfen?
Vertrauen
Von Beginn an arbeiten wir gemeinsam an einer starken Vertrauensbasis – diese ist für deine Spitzenleistung entscheidend. Durch meine fachliche Kompetenz, Ehrlichkeit und Verschwiegenheit schaffen wir eine Beziehung, die deine Persönlichkeitsentwicklung fördert, Burnout vorbeugt und Dropout-Risiken minimiert. Psychologische Sicherheit entsteht durch fehlerfreundliche Führung, aktives Zuhören und ruhige Präsenz: Ich helfe dir, Drucksituationen zu meistern und dein Selbstvertrauen zu stärken – wie bei vielen meiner bereits betreuten Athlet:innen.
Think out of the box
Mit mir als deinem Trainer denken wir out of the Box: Ich entwickle für dich innovative Trainingsansätze, die konventionelle Methoden überschreiten, Plateaus durchbrechen und dir Wettbewerbsvorteile sichern. Durch offene Dynamiken fördere ich deine Risikobereitschaft – z. B. taktische Variationen, Technikoptimierungen, rotierende Verantwortungen, sportartunspezifische Trainingseinheiten usw..
Freude am Sport
Ich helfe dir, die Freude am Sport zurückzuerobern – essenziell gegen Burnout und für langfristige Motivation. Durch intrinsische Belohnungen wie Flow-Situationen, spielerische Elemente und Erfolge sorge ich dafür, dass du Niederlagen als Lernchancen nutzen. In meinem Training wirst du als wichtige und einzigartige Person gesehen, was Begeisterung weckt und dich nachhaltig weiter bringt.
Effizienter trainieren
Mein effizientes Trainingsprogramm priorisiert Periodisierung, Erholung und individuelle Pläne, die Überlastungen minimieren und Qualität über Quantität stellen. Unsere vertrauensvolle Zusammenarbeit ermöglicht präzise Feedback-Schleifen: Ich optimiere deine Methodik, steigere deine Leistung und schaffe für dich ein Sicherheitsnetz für mutiges Agieren – skalierbar und personalisiert. An dem Ort an dem du dich wohl fühlst.
Kommunikation mit Trainer und Teammitgliedern
Als dein Trainer sorge ich für eine offene Kommunikation, die psychologische Sicherheit schafft und Teamkohäsion stärkt. Gemeinsame Ziele und wertschätzende Abstimmungen machen uns zum unschlagbaren Team. Zurück im Mannschaftstraining fällt es dir leichter mit Trainern und Teammitgliedern zu kommunizieren.
Leistungssteigerung durch richtige Ernährung
Mit mir steigerst du deine Leistung durch maßgeschneiderte Ernährung. Ich passe Pläne an deine Trainingsintensität an, verhindere Defizite und integriere Ernährung in mentale Resilienz – für höhere Dosen und Top-Form. All dies passiert in Zusammenarbeit mit der Ernährungswissenschaftlerin und meiner Kollegin Christine Krautgartner.
Routinen & Rituale
Meine Routinen und Rituale geben dir Stabilität: Präwettkampfliche Abläufe wie Visualisierung, Aufwärmsequenzen oder kurz Reflexion reduzieren Angst, stärken Selbstvertrauen und machen Leistung abrufbar. Strukturiert und teamorientierte Coachings oder Warm-up-Rituale – sorgen für Konsistenz in Stresssituationen.
Gemeinsam erarbeiten wir den richtigen Weg für dich.
Häufige Fragen:
Falls Du weitere Fragen hast, melde dich gerne direkt und persönlich bei mir.
Was bringt mir das Leistungssporttraining bei dir?
Muss ich das Training selbst bezahlen?
Sofern dein Verband, Sponsor, die Behörde oder die private Krankenversicherung dich nicht unterstützen dann musst du die Einheiten selbst bezahlen.
